Ser Pobre é Light

Ganhe dinheiro com suas histórias...ou melhor, com seu emagrecimento!!!

2010-07-21T01:01:00.002-03:00

Pois é meninas, já que aqui o negócio é economizar, então o que me dizem de ganhar????

A revista "Sou Mais Eu" paga por suas histórias...é isso mesmo, você envia pra eles casos engraçados, superação, curiosidades e sucesso na RA, eles pagam de acordo com o tamanho da publicação...pode demorar um pouquinho para publicarem, mas se a história for boa mesmo pode ter certeza que você colocará a mão nesta grana. Temos muitos exemplos de amigas que sairam na capa desta revista em função do emagrecimento, pois é....a capa vale R$1000,00, tá bom pra vocês???? Pra mim está ótimo, emagrecer e ainda ganhar R$1000,00...dá pra dar uma reformadinha no guarda-roupas né!!! Roupitchas novas para combinar com o corpinho em forma.....

Pronto meninas, mais um motivo pra ficar com os dois pés na balança e segurando na RA!

Quer saber mais? Clique aqui

Força pra nós e bjinhos!!!

Bolo de Fubá!!!

2010-07-18T12:06:00.003-03:00

Uma versão Light do Tradicional...

Ingredientes
4 claras em neve
4 gemas
1 xíc. (chá) de adoçante culinário
4 col. (sopa) de margarina light
3/4 de xíc. (chá) de farinha de trigo
3/4 de xíc. (chá) de fubá
1 col. (sopa) de fermento em pó
3/4 de xíc. (chá) de leite desnatado
2 col. (sopa) de requeijão light
1 col. (sopa) de sementes de erva-doce

Modo de fazer
Bata na batedeira as gemas com o adoçante e a margarina. Desligue o aparelho e misture delicadamente a farinha, o fubá e o fermento peneirados e o leite. Acrescente as claras em neve, o requeijão e a erva-doce. Coloque em uma fôrma untada com margarina light e leve ao forno preaquecido a 180º C durante 45 minutos, aproximadamente. Espere esfriar um pouco, desenforme e polvilhe canela em pó (opcional).

Rendimento: 16 fatias
Calorias por porção: 118 (o tradicional tem 354 calorias)

Bjinhos Flores

A Correria dos Frangos!!!

2010-07-14T18:19:00.005-03:00

Minha mãe e suas galinhas, desde q me entendo por gente minha mãe gosta das penosas, antes ela preferia as bichas do que a mim... kkkk... isto era um fato...

Mais o tempo passou e minha mãe continuou a criar os frangos com muito amor e zelo, pois suas galinhas são as mais gordas da vizinhança e ela se orgulha das criaturas que até nome tem, do tipo Michael Jackson, Madona, Tina, Beyonce e assim vai... O q eu vim contar aqui é mais uma estória engraçada... Vamos a ela, como disse minha mãe cria frangos e todos ficam gordos e põem ovos e o principal e quando existe uma festa, uma comemoração, minhas tias e mãe se reúnem para avaliar quem vai ser a próxima a ir pra panela, gente vcs não imaginam como isto é engraçado, é assim vou contar, as tias organizadas e olhando as penosas, minha mãe com a faca a mira-la, os frangos correm, as coroas tb, e é a maior gritaria, dos frangos, das coroas e isso tudo é bem cedinho tipo umas 7 horas da manhã...ai elas assassinam a pobrezinha e depois nos reunimos para o almoço de domingo ou de alguma comemoração... Teve um dia que a minha mãe nem as minhas tias conseguiram pegar uma que se chamava Madona, ao meu ver a coitada queria viver mais uma semana, nossa como aquela galinha correu e gritou, meu Deus, com certeza ela mereceu mais uma semana de vida, pois deixou minha mãe e minha Tias com um palmo de língua pra fora... e eu onde fico nesta estória? Fico vendo e rindo muito, pq sinto pena das bichinhas... mais q são gostosas a isso são... kkkkkkk

Está é uma forma econômica de ficar em forma correndo atrás dos frangos, se alimentar saudavelmente, pois todas são criadas sem hormônios, reunião familiar e principalmente de diversão

Estas fotos são dos frangos que ainda estão vivos...

Bjinhos

Terça é dia de Receita!!!!

2010-07-13T09:53:00.002-03:00

Salada de Acém com chuchu

Bom dia!!!

Meninas hoje e dia de culinária no no Light Pobre e conseguimos dicas para juntar pouca grana, RA ok e muito sabor. Esta salada pode ser servida sozinha, cabe certinho nos pontos ou calorias diárias. Vale a pena testar!!!

Ingredientes

. 2 colheres (sopa) de óleo (se tiver azeite ou óleo composto fica ótimo)

. 500 g de acém (ou a carne que tiver mais em conta no açougue)

. 1 folha de louro

. 1 dente de alho amassado

. 1 envelope de caldo de legumes

. 2 chuchus descascados e cortados em cubos

. Azeite a gosto

. Salsa picada a gosto

. 2 colheres (sopa) de pimenta-de-bico em conserva - (obs: não não tiver não faz mal, fica diferente, mas ainda muito bom)

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o óleo e doure a carne. Acrescente o louro, o alho, o caldo de legumes e água suficiente para o cozimento. Tampe a panela e cozinhe a carne até ficar macia. Reserve o caldo da panela. Desfie a carne. No caldo reservado, cozinhe o chuchu por três minutos. Se for preciso, acrescente mais água. Em uma saladeira, coloque a carne, o chuchu e tempere com azeite. Misture a salsa e a pimenta-de-bico e sirva.

Dica: A pimenta-de-bico tem sabor marcante, mas não arde. É vendida em conserva nos supermercados.

Calorias: 208 por porção

fonte:http://mdemulher.abril.com.br

Bom apetite e força na RA!!!

Minha dica é: Compartilhe e economize!!!!

2010-07-12T14:12:00.003-03:00

Olá pessoas.... vim aqui hoje pra dar uma super dica de economia doméstica, eu sigo está recomendadíssimo, mesmo porque vocês já perceberam que por aqui pagar mais caro está super fora de moda.

A dica é compartilhar sua internet banda larga, isso mesmo, se você possui banda larga e como eu usa apenas para navegação sem muitos dowloads pesados, você está apta a compartilhar sua internet, procure um vizinho próximo e ofereça a divisão, dependendo da velocidade da sua conexão você poderá dividir com até 5 vizinhos, já pensou? Quanto sai pra cada um?? Muito pouco né.....pois é, aqui sou eu quem usa a do vizinho e ele nem me ofereceu, fui em que pediu.....(~~além de pobre, cara de pau..rsr~~), mas deu muito certo e pago apenas R$30,00 por mês em uma conexão de altíssima velocidade, e sabe o que mais......ele ainda está lucrando com isso, pois dividi com mais 3 pessoas, são ao todo 4 vizinhos e mais a casa dele, conclusão, a internet sai de graça pra ele.

É isso minhas queridas, espero que esta dica tenha sido útil pra vocês e não deixem de nos visitar amanhã, pois teremos receitinhas baratinhas pra você manter a RA sem emagrecer seu bolso.

bjinhos

Dicas de Economia no Lar!!!

2010-07-12T02:02:00.011-03:00

Supermercados: Planejar as compras, se possível em vista ao cardápio que será servido dia a dia.Repetir pratos de vez em quando não é ruim e facilita sua vida. Controle os supérfluos. Não vá às compras com fome, com pressa, nos horários de pico - perde-se a paciência e compra-se mal.

Feira:

Descubra o horário em que os preços tendem a baixar. Substitua produtos se o alface está caro, leve acelga, e assim por diante. Procure pelas verduras e legumes da época. Não utilize apenas de uma barraca, diversifique. Se possível evite montes ou bacias em ofertas. Evite comprar grande quantidade de uma só fruta, porque está barata. Poderá perder boa parte dela.

Água: Lave a louça em dois turnos. Primeiro molhe-a bem. Feche a torneira e ensaboe tudo. Então abra a torneira e enxágüe. Se você mora numa casa regule o numero de vezes em que a calçada é lavada. Seja drástica com os vazamentos: uma torneira pingando desperdiça mais de 40 litros de água por dia, ou seja, mais de 1.200 litros por mês.

Energia elétrica: O chuveiro elétrico na posição verão, consome perto de 40% menos energia do que na posição inverno. Máquinas de lavar que utilizam água quente, gastam quase dez vezes mais energia do que as que lavam com água fria. Lâmpadas comuns podem ser trocadas por florescentes, que economizam 80% de energia e duram muito mais.

Telefone:

Aproveite os horários de tarifas menores para fazer seus interurbanos. Informe-se de qual é o critério para os horários à noite, aos sábados após as 14 horas e aos domingos e feriados. Verifique por quantos minutos é cobrando um impulso. Administre esse tempo e os múltiplos dele.

É isso ai meninas seguindo estas dicas de economia tenha certeza que o seu bolso vai agradecer...

Bjs no coração

Casca de Abóbora O Que Fazer?

2010-07-11T01:26:00.008-03:00

Quantas pessoas comem somente a parte interna de muitos legumes e não imaginam que na parte externa na casca se encontram muitos nutrientes... Veja o que podemos fazer com a casca da abóbora...

Receitas light's e econômicas

Salada de casca de abóbora
Ingredientes

- casca de abóbora 2 xícaras (chá)
- tomate picado 1 xícara (chá)
- cebola picada ½ xícara (chá)
- sal a gosto
- azeite 2 colheres (sopa)

Modo de preparo

Lave a abóbora em água corrente, descasque e rale a casca. Em uma panela, coloque água para ferver e cozinhe a casca de abóbora. Depois de cozido, escorra a água e deixe esfriar. Junte o tomate, a cebola, o sal e o azeite. Leve à geladeira. Sirva fria.

Rendimento

4 porções

Dicas

Tempo de preparo: 20 min
valor calórico da porção: 54,45 kcal

Salada de macarrão com casca de abóbora

Ingredientes

250 g de macarrão parafuso

1 xícara (chá) de casca de abóbora

1 xícara (chá) de casca de pepino ralada

100 g de apresuntado

1 colher (sopa) de azeite

1 colher (sopa) de vinagre

Orégano a gosto

Noz moscada a gosto

Sal a gosto

Modo de Preparo

1. Cozinhe o macarrão al dente, escorra e reserve em um pirex

2. Lave a abóbora em água corrente, descasque e rale em ralo grosso as cascas

3. Em uma panela, coloque água para ferver e cozinhe a casca por 15 minutos

4. Depois de cozida, escorra a água e deixe esfriar

5. Junte as cascas do pepino e da abóbora ao macarrão, acrescente o presunto picado aos temperos

6. Misture e leve para a geladeira até na hora de servir

Bom Domingo e beijos no coração

OBS: Estas receitas são ótimas eu já fiz...

Corre pra feira que é hora da xepaaaa!!!

2010-07-10T18:17:00.004-03:00

Gente nada de acordar cedo e ir pra feira!!!! Apesar de os legumes estarem mais firmes pela manhã o preço está nas alturas.......então não dá!!! O negócio é o final da feira, com os legumes e frutas um pouquinho mais molinhos, porém ainda muito bons, você economiza muitoooo e pode garantir a sua RA da semana e lembre se de seguir as dicas dos legumes e frutas da época.

bjinhos

De acordo com o seu Bolso!!!

2010-07-10T14:24:00.002-03:00

Oi Meninas...Boa Tarde

Hoje em dia está muito difícil manter a geladeira cheia, com frutas, legumes, verduras e não ficar assustadas com o valor de cada um dos ítens, então vamos pensar um pouco como devemos substituir alguns alimentos. Veja quais são as frutas da época, pois durante este período algumas fruta e legumes costumam baixar o preço... Pode até ser meio chato, mais faça compras em vários supermercados, pegue os encartes (Panfletos de promoções) e circule o que é mais em conta em cada supermercado, e além do mais vc vai se exercitar, pois vai andar um pouquinha puchando o carrinho, fortalecendo as pernas e os braços e sem contar no abdomem que vai agradecer... (eu faço isso)

Ai abaixo segue uma lista de frutas da época:

MORANGO E FRAMBOESA
Manter as defesas do corpo afiadas não é fácil. E, quando o tempo esfria, a situação piora, porque as oscilações de temperatura podem desestabelizar o sistema imunológico, deixando a gente vulnerável a gripes e resfriados. As frutas vermelhas, como o morango e framboesa, erguem uma barreira contra os microorganismos e têm propriedades antioxidantes (retardam o envelhecimento das células e combatem os radicais livres que desencadeiam doenças degenerativas, como o câncer). Também têm protoantocianidina, substância que fortalece os vasos sanguíneos e limpa as toxinas do corpo.

ABACATE
Tem gente que foge dessa fruta por considerá-la calórica. Bem, é verdade. Meia porção contém quase 200 calorias, o que equivale a um pãozinho ou um brigadeiro. Mas as calorias do abacate são pra lá de benéficas: 85% delas provêm das gorduras monoinsaturadas, que limpam as artérias e melhoram a saúde do coração. Estudos mostram que essas gorduras também contribuem para reduzir o mau colesterol (LDL) e aumentar o bom (HDL). Se você está tentando perder peso, não exagere. Meio abacate por dia é mais do que suficiente.

UVA, LARANJA E MAÇA
Eis um trio capaz de promover uma verdadeira faxina no corpo. Essas frutas facilitam a digestão, melhoram a circulação e mandam embora as toxinas. As uvas hidratam e combatem os efeitos danosos do frio, que costuma deixar a pele e os cabelos secos e sem vida. A laranja também é fonte de vitamina C, mantendo você longe de gripes e resfriados. Já a maça age como antioxidante, retarda o envelhecimento e aumenta as defesas do organismo contra doenças. Saiba que, para o efeito ser completo, é importante consumir as cascas da maça e de todas as outras frutas em que isso seja possível. Além de conter fibras, geralmente é na casca que fica depositada a maior parte dos nutrientes.

BANANA, GOIABA E MANGA
A banana vai manter você no pique para praticar exercícios mesmo naqueles dias gelados, quando a preguiça vem com força total. Por ser fonte de carboidratos e potássio, ela fornece energia para os músculos trabalharem a todo o vapor e previne as indesejadas cãibras. A goiaba tem vitaminas A, B1, C, ferro, potássio e cálcio. Quer mais uma razão para consumi-la durante o inverno? Ela também é rica em licopeno, substância avermelhada (daí a cor) que protege a próstata. E a manga vai evitar que você fique com aquela tosse de cachorro que acompanha algumas gripes. Isso porque, além de vitaminas A, B e C, ela faz efeito expectorante.
CAQUI
Essa fruta, típica da região Sul, costuma enganar à primeira vista. É que, por ser muito suculenta, todo mundo pensa que é extremamente calórica. Na verdade, o caqui contém 80% de água! As fibras e os minerais, como cálcio e ferro, respondem pelo restante da composição. Resultado: faz o intestino trabalhar, deixa os ossos fortes e auxilia na produção de glóbulos vermelhos, as células vermelhas do sangue que levam o oxigênio até os órgãos e tecidos. Assim como o morango e a framboesa, ele também é fonte de licopeno, que protege a próstata.

Estas Frutas estão mais baratas e portanto tem as suas qualidades nutricionais...

Bjs no coração

Inauguração!!!

2010-07-10T13:36:00.002-03:00

Oi meninas, vcs aqui vão encontrar, divertimento, dicas de saúde, beleza, dicas e receitas leves com pouca grana... Iremos postar dicas úteis e baratas, como podemos substituir alguma coisa não muito barata, por outra mais econômica... As vezes pensamos em fazer uma RA, mais não temos grana para uma boa alimentação, aqui vc vai encontrar dicas de como substituir e se alimentar bem. Quantas vezes queremos sair e não temos grana, o que fazer? aqui vc vai ter a resposta...Neste local vc vai se encontrar, quando estiver perdida...
Sejam Bem Vindas!!!